キャリア・自分 デザインコーチング

栃木県宇都宮市で企業(法人)向けコーチング、個人の方向けのコーチングをしている「コーチ みち」のブログです。 キャリアデザインコーチ、キャリアデザインコーチング、自分デザインコーチ、自分デザインコーチング、みち、高橋みち、コーチング、コーチ、ビジネスコーチング、仕事の悩み、人間関係、身体の不調

2016年12月

今年もあと1日ですね。
あなたは来年の目標等考えていらっしゃいますか?

できれば・・・
来年の目標ではなく、
来年を「どう終えたか」を考えていただきたいなと思います。

どういう事かといいますと、
来年(2017年)の12月に
どんな自分がいるか(どんな自分でいたいのか
を、考えていただきたいのです。
2017年12月になった気持ちで!

その時も
やれることではなく、「やりたいこと」
出来る出来ないは関係ありません。
重要なのは、
どんな年末を迎えたら自分が楽しいのか?
不可能を可能にする-1
仕事だけでなく、趣味や恋愛、家庭等幅広く



「(誰かから)認められていたい」と思った方

あなたの思う「認められる」とは、どのようなものでしょう?
実は、自分が思っている以上に「認められている」場合が多いです。
一番自分を認めていないのは「自分自身」だった
と気づいていただきたいと思います。



それでは、
良い年をお迎えください。



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今年もあと少しですね。
今年はどのような年だったでしょうか?
「良い年だった!」と思う場合は、なぜ「いい年だった」と思ったのか等
考える機会にしていただくと・・・自分が何を求めているのかが見えるかも。

もちろん反対の場合も。


自分が本当に求めている事を見つける・・・
実は簡単ではありません。

それは何故かというと
私たちは
「諦める」ことを無意識にする癖がついてしまっているからです。


例えば、
仕事で企画立案したい
お客様に○○を提案したい
仕事の幅を広げたい
大きな仕事を任されるようなポストにつきたい
会社を辞めて独立したい

と思っているのに

学歴がない
能力がない
人望がない
経験がない
自信がない
お金がない
等、「ない」ものを考えて
諦める言い訳にしてしまいます。

このような時にも
脳をクリエイティブを動かし
無いからやれない(やらない)言い訳を見つけ出します。
※本当にないの?っていう時もあります。
※そもそも本当にそれ必要なの?っていう時も多々あります。


そして選ぶのが
「やらなければ失敗しないから」という
現状維持です。


現状の自分を基準にして「やめてしまう」のは
とてももったいないと私は思います。
今できないとしても、未来の自分はできます。
今からいくらでも変えられます。



一歩を踏み出す前から諦めるという
悪い習慣(癖)をつくってしまっては

とっても、もったいない!


あなたの「欲しい未来の自分」だったら、
今何をしているでしょう?
どんなことを考えているのでしょう?
先取りしてみませんか。
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先日
企業様向けに、コーチング導入セミナーを実施してまいりました。
短時間でしたが、
これまで個人のクライアント様と一対一だったということもあり、
大人数の前で話すというのは・・・緊張しますね(笑)
でも、思った以上に楽しめたので良かったです。
貴重なお時間をいただきまして、ありがとうございました。
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大人数の前で話す事なんて
昔の自分だったら

苦痛だったろうな・・・
失敗を恐れただろな・・・

と思います。


今では、失敗したとしても私の経験にしかならない
と思えるようになった事が嬉しいです。



「失敗をネガティブにとらえない」というのは、難しいですよね。

実は、
自分のゴール(目的地)
ハッキリしていれば、失敗は怖くないんです。
ゴールに到達するまでの経由でしかないから。

どんなに転がろうが、傷つこうが、
ゴールに到達するためのイベントだと思えば
進み続ける事ができます。
そのイベントは、より楽しむためのスパイスにしかなりません。



でも、「やっぱり失敗は怖い!」と思うなら
その失敗をすることで、
「どうなってしまうのか?」を考えていただくといいかもしれません。
さらに、
その不安な気持ちはどこから出て、どうすれば無くなるのか?
も併せて考えていただくと
実は、必要のない不安だった!ってことも・・・


失敗を怖がる気持ちは「失敗を呼ぶ」場合もありますので、
その都度、自分の中で整理していきたいですね。


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あなたは、「やりたい事」ありますか?
朝はゆっくり寝ていたい
大好きなものを好きなだけ食べたい
海外旅行に行きたい
今の仕事を成功させて○○したい 等々


日常のことから未来の夢まで
沢山あると思います。
ODRADI0



もし、
やりたい事が無い、思いつかないという場合…
お金・時間・年齢など、
制限を感じているものを取り除いても出てこないでしょうか?



実は…
私たちは
やりたい事をしている時が
一番脳が活性化される生き物です。

趣味などのやりたい事をしている時、
工夫を凝らしたり、創作したり、繰り返すことは苦痛じゃないですよね(笑)


それが、やりたくない事だと・・・
途端に創造力が発揮されなくなり、苦痛でストレスになります。
本当に人間とは素直な生き物です…


と、いうことは、
今ストレスを感じているのなら
やりたくない事をしているという事ですよね。


やめる事はできないのかもしれません。
でも、苦痛やストレスを軽減、無くすことも可能です。


もちろんそれは、
脳の仕組みをちゃんと使ったコーチングという方法で。
もっともっと、沢山の人にこのコーチングを広めていきたい。
自分を責め、自分を痛めつける方をみるたび、強くそう思います。

もうそろそろ、ご自分を責めたり、諦めるのをやめませんか?



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クライアント様とお話しすると必ずといっていいほど出てくる

「私は○○なので・・・(ダメなんです)」
「私はいつも上手くいかないんです」

という、
自分を下げる言葉(セルフトーク)

聞くたび「もったいなーい」と思ってしまいます。


皆さまもいかがでしょうか?
言葉に出さなくても

「あー明日会社行くの嫌だな」
「どうして自分は失敗ばかりなんだ」

なんて思っていませんか?



実は、この自分に対してのネガティブな言葉・・・
自分に刷り込んでます。


無意識とは恐ろしいもので、
繰り返されれば繰り返されるほど
そして、それがネガティブなものであるほど
自分に刷り込み
それが正しい自分だと思ってしまうのです!

さらに、ネガティブにアンテナが立っているので、
「ネガティブ」なものしか認識できなくなるという・・・



ネガティブな言葉というのは
二重三重にもネガティブを引き寄せる
ものだと知っていだきたいです。


ですので、気休めだと思わず

「明日は楽しい日になるぞー」
「(失敗したけど)これを活かしてさらに成長する私!」
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やってしまったことは仕方がない!
繰り返さないように原因を見つけたら
「こうやったらこうなる」という現象だけを覚えて
自分が失敗したという結果は忘れましょう。
失敗で自己評価を下げてしまうなら、そんな情報はいりません!

そんな不真面目な!って思いますか?
必要なのは、失敗をしない事じゃないんです。


自己評価を下げずに(高く保ち)
目的地に向かって前に進む事
です。


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