キャリア・自分 デザインコーチング

栃木県宇都宮市で企業(法人)向けコーチング、個人の方向けのコーチングをしている「コーチ みち」のブログです。 キャリアデザインコーチ、キャリアデザインコーチング、自分デザインコーチ、自分デザインコーチング、みち、高橋みち、コーチング、コーチ、ビジネスコーチング、仕事の悩み、人間関係、身体の不調

2017年04月

デザインコーチのみちです。
今回は「TTP」について

皆さんは「TTP」ご存知でしょうか?
私の以前の職種ではよく使われた言葉でした。(業種が変わっても、その特定の職種では使っていたようです。)
TTP=徹底的にパクる
パクる。。。余り良い印象が無いですね。
当時の私も「プライドがないのか!」なんて思っていました。
でも、よく考えてみると・・・
実はとっても効率的だと思い直しております。
「真似る」の方が分かりやすいのかもしれませんね。

変わりたい
もっと自分は出来るはずだ!でも上手くいかない!
自分はどうしてダメなのだろう

などと思う場合、
自分がなりたい姿(環境)の人を徹底的にパクることをオススメします。

私たちの生活は、
様々な経験の上に成り立っています。
害のある食べ物を避けたり、照明や暖房を使ったりする。
沢山の人達が、思考錯誤し経験してきた事を活用しているのです。
そう考えれば、
先人の知恵を拝借しスピードアップすることに問題があるでしょうか?
その人が上手くいった方法を実践することで
自分のなりたい姿に近づくなら有り難い事だと思いませんか。
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もし、
「自分らしくありたいのだ」「真似は嫌だ」と思うなら、
一から新しい事に挑戦するのもいいかもしれないですね。
でも、
これまでの自分を変えたいなら、
これまでと違った選択をするのが一番早い。
自分の目指したいものを得ている(自分がなりたい姿の)人を
とりあえず真似ればいい。
それはどんなことでも良いのです。
小さなことでも良い
今までと違った未来を求めるなら、
過去の自分とは違う選択をする

ということを選択していただきたいです。

デザインコーチ みち
コーチング個別ki

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デザインコーチのみちです。


今回は「気分の上下」についてです。

私たちは、日々『気分(感情)』が上下しており
生物学上にみても、
波があるのは当たり前でもあります。
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もちろん私も日々上下していますし、
「落ちてるな」と思うこともあります。
ですが、コーチングや脳の仕組みを知ったことで、
下げ幅が少なかったり
下がっても直ぐに戻せたり
そもそも簡単に下がらなく
なりました。

そのポイントは、
下がることに敏感になった
からだと思っています。
簡単にいえば、
小さなモヤッや違和感を放っておかない
ようにしているということです。


私たちは小さな頃から
我慢することや気持ちをおさこむように
教育されてきました。
それが出来ないと
出来ない子のレッテルを貼られてしまうからです。

そのレッテルを貼られないように
周りと同じように、変わったことをしないように・・・
多少なりとも
自分を押し殺し、演じ、合わせるようになりました。

ですので、
相手の気持ちの変化には敏感でも
自分の気持ちには鈍感になり易い

のではないかと私は思っています。

自分の気持ちを置き去りにして
他人に合わせてばかりいると、
自分の事が分からなくなってしまうと思います。
自分は何を求めているのかよりも皆が求めているもの
自分はどうしたいのかよりも皆と同じように
自分はどうしていきたいのかよりも皆はどうするのか

皆と同じものを得て
欲しいモノを手にしたような気がしているだけです。
本当に自分が欲しいモノは手に入っていない。
だからこそ
欠乏感、不足感、楽しくない、気分が上がらない等の
気持ちが出るのではないでしょうか。


デザインコーチ みち
コーチング個別ki




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キャリアデザインコーチのみちです。


今回は、自分を否定しない!ということについて

私が企業でコーチングをさせて頂くときや
セミナー等をする場合には
一番最初に
何かを失敗したとしても
ご自身で「あーまたやってしまった」や
「どうして自分はいつもこうなんだろう」など
思わないでください!
と、お願いしています。

失敗した自分を否定するのではなく、
「今回は失敗したけど、これからの自分は違う!」

と思っていただきたいからです。

ご自分を否定することは
なにも良いことはありません!

なぜ失敗したのか?という
原因を解明する(知っておく)ことが必要な場合もあります。
が、
否定はどんなときも必要ありません
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必要なのは
「これからの自分は違う!」
というマインド


キャリアデザインコーチ みち


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デザインコーチのみちです。

今回は、セミナー開催のご報告記事です。
本日、コーチングセミナーの1日目でした。
コーチングセミナーのお知らせはコチラ
今回のセミナーは、自分デザインコーチ高橋みち として開催しました。

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自分デザインコーチング
‐脳の仕組みを使って「なりたい自分に」‐

3回コース、初回の今回は
そもそもコーチングとは?
脳の仕組み、ゴール設定などについて
お話しさせていただきました。

ご参加いただいた皆様も、
脳の仕組みにご興味をいただいたようでとても嬉しいです。
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反省点としては、
コーチングについてお話しすることが嬉しすぎて(楽しすぎて)
一人興奮し、暴走した感が(笑)
大変失礼いたしました…

今回ご参加いただいた皆様は、
コーチングは初めての方ばかり!
にもかかわらず、
受講を決めた(挑戦した)ということに驚きました。
そんな強い意志をお持ちの方々を
お手伝い出来ることに喜びを感じています。


ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
また次回もよろしくお願いします。


自分デザインコーチ みち


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キャリアデザインコーチのみちです。

「ハードルを低くする」
あまりいい言葉じゃないという方も
いらっしゃるかもしれませんね・・・
今回私がお伝えしたいのは
「幸せのハードルを低くする」ということです。

自分が幸せなのはどんなときだろうか?
と考えたとき
何かを達成した時
何かを手に入れた時
誰かに認められた時

等々出てくると思います。
と、いうことは
達成する、手に入れる、認められないと
幸せになれないと思ってしまうのです


でも、
今日も頑張れた
今日も気分が良い
楽しく会話ができた
いいアイディアが浮かんだ
いい本に出会えた

など、
「こんなことで幸せなんて!」と思いそうな
小さな幸せを見つける
ことを
「癖」にしていただきたいです。
これが私のお伝えしたい
「幸せのハードルを低く」ということです。

無いに目を向けるのではなく、有るに目を向ける

私たちの脳は
フォーカスしたものを見続ける(探し続ける)という機能を思っています。
ですので、
無いにフォーカスし、そこばかりを見てしまうと、
無いことしか目に入らなくなる。
そうなることで、
不足感、不満足、羨望、嫉妬などネガティブな気持ちになりやすいのです

でも、
有るにフォーカスをすれば、
有る事が目に入るようになる。


ですので、
「幸せのハードルを低く」して
沢山の幸せ(有る事)を探していただきたと思います。
ご自分で思っていた以上に
手にしていることをお分かりいただけるはずです。
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今の現状の中に、
沢山のありがとう(有る)があります。


きゃりデザインコーチ みち


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