キャリア・自分 デザインコーチング

栃木県宇都宮市で企業(法人)向けコーチング、個人の方向けのコーチングをしている「コーチ みち」のブログです。 キャリアデザインコーチ、キャリアデザインコーチング、自分デザインコーチ、自分デザインコーチング、みち、高橋みち、コーチング、コーチ、ビジネスコーチング、仕事の悩み、人間関係、身体の不調

2017年09月

コーチみちです。

あなたに必要のないもの・・・
それは
自分に対する
『謙虚さ』『遠慮』です。


私たち日本人は「謙虚であること」を
美徳と感じる人も多いと思います。
私たち自身が思っていなくても
周りの人たちがそう思っている場合も多いですよね。
ですので、自分以外に
「謙虚」な態度でいるのはいいのですが。。。

その謙虚さや遠慮を自分にもしてしまっていることがあります。
どうせ自分は○○だから
自分は○○だからいいや
自分は誰かに助けてもらえないとダメだ
自分はこれくらいだろう
等々
無意識に自分にそう言い聞かせていたりしませんか?
これを続けてしまうと
自己否定をしてしまったり、無価値観に襲われたりと
いいことはありません。
1764
さあ、今から謙虚さも遠慮もいりませんよ!
自分に対してですから誰にも迷惑はかかりません。

あなたの素晴らしさ、これまでの頑張り
十分に褒めてあげましょう。
そしてこれからは、毎日、当たり前のことでも
よくやったね!
さすがだよ!
いやぁこれからが楽しみだね!
心強いなぁ!

と、声をかけてあげてくださいね。
必ずあなたのエネルギーになるはずです。

コーチ みち

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コーチ みちです。

『比較』オススメです。
しかし、対象は自分ですが!
さらに言えば未来の自分です。

他人や過去の自分との比較ではなく
あなたが『欲しい未来の自分』です。

他人や過去のあなたは
一切、比較の対象にはなりません。

他人や過去と比較することは
自分でエフィカシーを下げ
今のあなたに制限をかける行為です。
※エフィカシーについてはこちら
OGA3L00
あなたが『欲しい未来の自分』
そこから見て
今現在のあなたに
何を経験させたいですか?
何を言ってあげたいですか?

コーチ みち

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今回は、セミナー開催のご報告記事です。
本日、コーチング1日教室でした。
前回セミナーの開催記事はこちら
1回目2回目3回目


今日から使えるコーチング1日教室
今回は
ゴール設定とモチベーションなどについて
お話しをさせていただきました
スナップショット 1 (2017-09-12 21-55) (2) (705x528)
まずは、脳のしくみをお伝えし
皆さまのゴール設定へと徐々に進んでまいります。
スナップショット 5 (2017-09-12 22-05) (2) (380x285)
それに伴い、、毎度ながら
私自身も興奮してまいります(笑)
スナップショット 6 (2017-09-12 22-07) (2) (749x562)
皆さま熱心な方々で
たくさん質問をいただき
やりとりが楽しくて、一人盛り上がってしまいました(笑)

ご参加いただいた皆様から
「日常で使えるコーチングとしてとても参考になった」
「続かない理由が明確になり目から鱗でした」
「もっと若い時にこういう機会があれば良かったです」
「スコトーマというものに驚きました」
「コーチングについてもっと知りたくなりました」

などなど~
ありがたいご感想をいただきました。
ちょっとしたビデオを見ていただいたのですが。。。
あれは驚きなんです!
本当に「脳のしくみ」って面白いのです!

参加していただいた皆様の
スコトーマを一つでも外し、
新たなアンテナをたてるお手伝いが
出来たのではないかと思っております。

前回の3回講座をギュッと纏め
ゴール設定に絞って1時間半にしてしまったので
やりながら物足りなさが出てきまして、、
もっともっとコーチングの楽しさ、有効さ等お伝えしたい!
という気持ちがさらに大きくなりました。
次回は11月の土曜日に開催予定です!

ご参加いただいた皆さま、関係者の皆さま
ありがとうございました。

コーチ みち

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コーチみちです。

○○をしないといけない。でも・・・
なんだかやる気がおきない。

こんな時考えていただきたいのは
それは自分がやりたいことなのか?
ということです。
と、何度かこちらでもお伝えしています。が!
そんな時に
自分のやりたいことであるはずなのに、
なぜかやる気がおきない。

という場合もあると思います。

例えば、
ある本を読んでみたいと思っていたけど、
何だか今は買いたいと思わない。
ある事を勉強したいと思っていてセミナーを見つけたけど、
何だか今は申し込みたいと思わない。
 等
こんな時に無理無理行動を起こしたりすると
買っても読まなかったり、
セミナーの内容が自分に合わないものだったりします。

見ていくポイントはいくつかありますが、
タイミングではない事がよくあります。
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もし、何かをしようとしたときに
なんとなく違和感がある。
という場合は
一度ストップをかけてみるのを選択してみてはいかがでしょうか。
このストップをかけるという事も
実はとっても大事な行動
だと思いますよ。

コーチ みち

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コーチ みちです。

コーチングをさせていただく上でよくお聞きするのが
「(自分が)成長しているように思えません!」
というもの。
そんな方は特に
初めてお会いした時、前回お会いした時より
ぐんと成長されています。
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もし、あなたが
自分は成長していない、変わっていない
と思うのなら
それは「成長している・変わっているしるしです。

成長しているか分からないという現状に
不満を持っているということは、
もっと成長できる自分だと思っているということです。

もちろんあなたはもっと変われます。
でも、
成長しているあなた自身を認めるということも
スピードアップする秘訣ですよ!

コーチ みち
コーチング一日教室アイコン

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