コーチ みちです。

少し前からよく言われている「頑張らない」
この言葉をコーチングで読み解いていきたいと思います。


ではまず「頑張る」からみていきましょう。
あなたは「頑張る」にどんなイメージを持っているでしょうか。
あなた自身も当たり前に言ってしまっていたりしませんか?
もう口癖になっているっていう方もいらっしゃるのでは?

ポジティブな印象をもっていない場合
「頑張れ」と言っている時、
自分に対して
まだまだ頑張りが足りない
まだまだ(無理)できる
頑張れてない

と言い聞かせています。
『頑張れない自分』→『ダメな自分だ』 
刷り込んでいるのと一緒です。

だから誰かに
もっと頑張ろうよ!
頑張りが足りないのでは?
または、
頑張っているね!
頑張るのをやめたら?

なんて言われるとモヤっとしてしまいます。


「頑張らないといけない」と思っているという時
焦りがあります。
どんな焦りかといいますと
頑張って手にしたモノ(立場、信頼、仲間、お金(給料)等)
頑張り続けないと無くなってしまう!

というものです。
だから、
失う恐怖により
「頑張り」続けることしかできなくなります

ここで問題になるのは、
恐怖からの行動は
あなたのエネルギーを必要以上に奪う
ことです。
ですので、
なんだか疲れる
やろうと思ってもできない
やる気がおきない
何もしたくない

と、なり易いです。


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「頑張らない」というのは
「頑張らないといけない」というエネルギーで頑張らなくていい
という事だったんですね!

あなたのこれまでの頑張りや得たモノは
無くならないし奪われません、あなたのモノです。
頑張らないといけないというエネルギーを使って頑張ることは
自分を痛めつける事です。
さあ肩の力を抜いて。
これまで頑張ったあなたを褒めてあげましょう。
あなたのエネルギーを
欲しい未来を求めることや挑戦することに向けませんか。