キャリア・自分 デザインコーチング

栃木県宇都宮市で企業(法人)向けコーチング、個人の方向けのコーチングをしている「コーチ みち」のブログです。 キャリアデザインコーチ、キャリアデザインコーチング、自分デザインコーチ、自分デザインコーチング、みち、高橋みち、コーチング、コーチ、ビジネスコーチング、仕事の悩み、人間関係、身体の不調

カテゴリ: ◆コーチングを活かす

デザインコーチのみちです。

今回は
「変わりたいけど変われない」ということについて

変わる・変わらない
で言いますと
「変わりたい」と思った時点で変わっています。

しかし、目に見える変化が無いために
どうして私は変われないのか?
続けることができないのか?
結果が出ないのか?
身につけることができないのか?
と、思ってしまいます。

そう思ってしまっているから
「(少しでも)変わっている自分」が見えなくなっているのです。
6349
「変わりたい」と思う前のあなたとは変わっています。
今の現状に不満を持ち
「変わる事」を求めたあなたは
一年前、一週間前、昨日、一時間前と比べ変わった
はずです。
とりあえずは
「変わろうと思った自分」を褒めてあげましょう。
変わろうと思う気持ちが無いとなにも始まらないのですから!

自分自身の変化を認めた上で
どんなあなたを求めているのか?
決めていきましょう。


デザインコーチ みち

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デザインコーチのみちです。

ショートシリーズ
日々の生活にコーチングを活かす』
第3回「勝ちたい」という気持ちが大きくなったら・・・
2045
勝ちたい
負けたくない
打ち負かしたい
 等
相手に
「勝ちたい」
そして
「勝ち続けたい」
と思うこともあると思います。


なぜ勝ちたいのでしょうか?
勝ちたい、勝ち続けたい
その気持ちの裏側では、
勝たなければいけない、勝ち続けなくてはいけない
と思っていませんか?
その気持ちはあなた自身を苛むだけです。

なぜ勝たなければいけないと思っているのか?
なぜそう思いはじめたのか?
なぜ負けたくないのか?

ぜひ考えていただきたいと思います。


デザインコーチ みち
コーチング個別ki



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デザインコーチのみちです。
今回は、
過去の出来事を後悔する気持ちについて。

以前に記事にした

でもご紹介したクライアント様のご感想と合わせて紹介します。
※掲載の許可はいただいております。
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先日、転職先を決められたS様。
決まってすぐにご連絡いただき
「決まりました!これまで落ちたところより希望に近い所でした!
みちさんが言っていたとおり、
他の会社に落ちて良かったと思えました!!
諦めないで良かった。」

と嬉しそうにお話しくださいました。
私もとても嬉しかったです。
S様のご活躍が目に見える様です!おめでとうございます!


さて、今回は
S様の「他の会社に落ちて良かったと思えた」
というところにスポットをあてたいと思います。

私たちは
今の自分にとって良いと思えない出来事が発生すると
過去の選択を後悔し自分を卑下したり、他人を責めたりします。

何故そうしてしまうのでしょうか?
他の選択肢の方が良かったと思うからですよね。
殆どの場合
他の選択肢の方が良いということは不明確です。
そちらを選んでいないということは、
その選択肢を選んでどんな事になるのか?ということは絶対に分からないからです。
しかし、
あの選択肢を選んでおけば…
こうはならなかった、もっとこうなったのに、もっと楽だったのに等

と、思ってしまいます。
そうなのです。
私たちは、選ばなかった選択肢が今よりも悪い結果を生むとは思わない
「そちらの方が良いに違いない」としか思わないから後悔するのです。

もちろん、
確実に自分の選択が悪かったということもあるでしょう。
その場合は、
「そうか、こちらの選択肢はだめか」という確認ができたということです。
もう一度選択し直せばいいだけです。


自分の選択がその時の最善であり、今の結果が最善
ということです。
S様のように
「あの会社に落ちて良かった」という未来に変わる可能性があるのです。

ですので、
自分の選択が間違った、上手くいかない結果が出た場合でも
その結果のさらに先に自分は何を求めるのかを定め、一歩でも踏み出しましょう。
そうすることで
未来を求めるように変化させることができます。
そんな未来が楽しみになりませんか?

デザインコーチ みち
コーチング個別ki


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デザインコーチのみちです。

少し前にクライアント様より
「職務経歴書等の書き方、面接攻略を知りたい」
というご依頼をいただきました。
私はそちらのプロではありませんので
お伝えできるのはマインドです。
今回はその時にお話ししたことについてです。


まずお話ししたのは・・・
入りたい会社を決める前に、
明確にしていただきたいのは
「自分がどう働きたいのか?」
ということです。
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これが明確になっていないと
給料がいいから
名の知れた企業だから
安定しているから
受かったから
 等で
決めてしまいがちです。

そうしますと、
自分の求めていたものと現実の違いにより
様々なところに影響が出てしまいます。
ですので、
入りたい会社を決めたり、職務経歴書などを準備する前に
どんな働き方をしたいのか?
を決めていただきたいと思います。


この時のクライアント様から
ご感想をいただきましたので
後日ご紹介します。


デザインコーチ みち
コーチング個別ki

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デザインコーチのみちです。

ショートシリーズ
日々の生活にコーチングを活かす』
第2回「緊張しないようになりたい!」と思ったら・・・
3128
重要な商談がある
プレゼンがある
人前で話す事になった
 等々
緊張しますよね。

まずは、
「緊張したくない!」「緊張したらどうしよう」と思わない事です。
そう思えば思う程
緊張して身体と頭は固まってしまいます。

続いて
なぜ緊張してしまうのか?を是非書き出してください。
何に対して(どういう未来を予想して)
緊張してしまっているのか

を明確にします。
それが分かったら、対策法を考えてしまいましょう。
「こうなったら嫌だ」ということが
発生した時の対策を前もってしてしまう
のです。

そして、いつもお伝えしているとおり
緊張するイベントがどのように終わったら嬉しいのか?
を考えてくださいね。

とりあえずこの3つの対策をしておくと
ある程度は緊張が和らぐのではないかと思います。

デザインコーチ みち
コーチング個別ki


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