キャリア・自分 デザインコーチング

栃木県宇都宮市で企業(法人)向けコーチング、個人の方向けのコーチングをしている「コーチ みち」のブログです。 キャリアデザインコーチ、キャリアデザインコーチング、自分デザインコーチ、自分デザインコーチング、みち、高橋みち、コーチング、コーチ、ビジネスコーチング、仕事の悩み、人間関係、身体の不調

カテゴリ:◆コーチングを活かす > ┗ゴール(欲しい未来)の設定

デザインコーチのみちです。

少し前にクライアント様より
「職務経歴書等の書き方、面接攻略を知りたい」
というご依頼をいただきました。
私はそちらのプロではありませんので
お伝えできるのはマインドです。
今回はその時にお話ししたことについてです。


まずお話ししたのは・・・
入りたい会社を決める前に、
明確にしていただきたいのは
「自分がどう働きたいのか?」
ということです。
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これが明確になっていないと
給料がいいから
名の知れた企業だから
安定しているから
受かったから
 等で
決めてしまいがちです。

そうしますと、
自分の求めていたものと現実の違いにより
様々なところに影響が出てしまいます。
ですので、
入りたい会社を決めたり、職務経歴書などを準備する前に
どんな働き方をしたいのか?
を決めていただきたいと思います。


この時のクライアント様から
ご感想をいただきましたので
後日ご紹介します。


デザインコーチ みち
コーチング個別ki

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デザインコーチのみちです。

今回は、
焦りからくる
「変わらなければいけない」という気持ちについて

この気持ちは私もよく持ちました。
そして変われない自分をダメな人間だと思って
自己否定を繰り返しました。
でもそんな必要は一切ないです。


コーチングで一番最初に必要なのは
ゴールを設定することだとこちらのブログでも何度か書いています。
細かいことを言わずに説明するのであれば
ゴールを設定する事は
意識をそちらに向けることといえます。
私たちは意識(目)を向けた方に向かうようにできています。
ですので、その力をうまく活用するために
最初にゴール(欲しい未来)を設定して(意識を向けて)くださいとお伝えしています。

「変わらなければいけない」という気持ちの後ろ側では
実は、、、
「変われない、変わりたくない」という気持ちに意識が向いている可能性があります。
「自分は変われない人間だ」と思うから「変わらなければいけない」と思うのですね。
「自分は変われる」と思っている人は「変わらなければいけない」とは思わないものです。
この状態ですと
無意識に
「自分は変われない」に意識が向いてしまう可能性があります。

無理に変わる必要はありません。
今の状態があなたにとって心地よいものであるなら
そのままでも構わないでしょう。
でも、
「変わりたい」という気持ちが出てきたら変わるタイミングかもしれません。
いつでも変われます。
もちろん、あなたの変わりたいように。
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どうやって変わればいいのか?
あなたは何に意識を向けますか。
あなたはどんな未来に意識を向けますか。


デザインコーチ みち
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デザインコーチのみちです。

GWですね。
お休みに入られた方
家族サービスに忙しい方
通常通りお仕事の方 等々
いらっしゃると思います。
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今回は、
この時期に言われやすい
「五月病」の対策法をお伝えしたいと思います。
五月病の対処法(行動編❓)もぜひご参考に!

ではまず
「五月病」とは?
wikipediaによりますと、
五月病(ごがつびょう)とは、
新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。


↑からしますと、
「新しい環境に適応できない」ということが原因らしいですね。


さて、これをコーチみちの目線でみますと
ゴールの設定
できていない
または不十分だった
のではないか?
と思います。
ゴール設定ができていないということは、
実は、
自分の居場所を失っている状態です。
自分がどこに居たいのか、どういう環境を求めているのかが
分からなくなってしまった

のだと私は思っています。


例えば
入社する(社会人になる、入学する)ことしか考えていなかった
➡入社できたことでゴールを達成してしまった
どのような生活をしたいのか決めていなかった
➡その為、周りの環境に流されてしまう
どのような未来を求めているのか決めていなかった
➡自分が何をしたいのか分からない
ということなどが考えられます。

更によくあるのが
友達がたくさんできるように頑張ろう
人間関係を円滑に出来るように...
勉強に遅れないように...
上司に早く認められるように...

ということばかり考えていると
少しでも
友達ができなそうな雰囲気
人間関係が円滑じゃなさそうな...
勉強についていけなさそうな...
上司に認められなさそうな...


感じるだけで強いストレスになってしまいます。

ですので、
なによりも先に必要なのは
自分が求めている未来(ゴール)を設定することです。
ゴール設定については、これまでも記事にしていますのでコチラをご参照ください。

あとポイントとしては、
近いゴールではなく遠いゴールにする。
今日、今週、今月、今期のゴールではなく、数年単位のゴールにする。
短いスパンのゴールがあっても、
その先にもっと長いスパンの大きなゴールを設定すること
です。


あなたが求めているものは
入学・入社すること
友達の数
人間関係の円滑さ
勉強についていくこと
認められること

だけでしょうか?
もっともっと貪欲になってください。
もっともっと欲しい物を手に入れられるはずです。
その為に是非ゴールを設定していただきたいです。

デザインコーチ みち
コーチング個別ki



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デザインコーチのみちです。
今回は「TTP」について

皆さんは「TTP」ご存知でしょうか?
私の以前の職種ではよく使われた言葉でした。(業種が変わっても、その特定の職種では使っていたようです。)
TTP=徹底的にパクる
パクる。。。余り良い印象が無いですね。
当時の私も「プライドがないのか!」なんて思っていました。
でも、よく考えてみると・・・
実はとっても効率的だと思い直しております。
「真似る」の方が分かりやすいのかもしれませんね。

変わりたい
もっと自分は出来るはずだ!でも上手くいかない!
自分はどうしてダメなのだろう

などと思う場合、
自分がなりたい姿(環境)の人を徹底的にパクることをオススメします。

私たちの生活は、
様々な経験の上に成り立っています。
害のある食べ物を避けたり、照明や暖房を使ったりする。
沢山の人達が、思考錯誤し経験してきた事を活用しているのです。
そう考えれば、
先人の知恵を拝借しスピードアップすることに問題があるでしょうか?
その人が上手くいった方法を実践することで
自分のなりたい姿に近づくなら有り難い事だと思いませんか。
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もし、
「自分らしくありたいのだ」「真似は嫌だ」と思うなら、
一から新しい事に挑戦するのもいいかもしれないですね。
でも、
これまでの自分を変えたいなら、
これまでと違った選択をするのが一番早い。
自分の目指したいものを得ている(自分がなりたい姿の)人を
とりあえず真似ればいい。
それはどんなことでも良いのです。
小さなことでも良い
今までと違った未来を求めるなら、
過去の自分とは違う選択をする

ということを選択していただきたいです。

デザインコーチ みち
コーチング個別ki

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キャリアデザインコーチのみちです。


ゴールは『ご自分の欲しい未来』の事です
と、お伝えしていますが
難しく考えてしまうと、ピンとこないかもしれません。

今回は、よくご質問を受ける
最初はどのようにゴールを設定すればいいのか?についてです。
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【ワーク1】
あなたのしたいことは何ですか?
お金、時間、仕事等、なんの制限もなかったら
何がしたいでしょうか?
何が欲しいでしょうか?

なにも出てこない!という方は、
1,000万が手に入ったら何に使いますか?(家、車、貯金関連は不可)
等々、考えてみてください。


【ワーク2】
3年後、自分はどうなっていたいのか?
どこに住んでいたいのか?
どんなモノを手にしていたいのか?
(生活環境、職場での処遇、家など)
を、できる限り具体的に思い浮かべてください。
ノートやスマートフォンにメモをすると
纏まりやすく、イメージしやすいです。

ここでのポイントは
出来る出来ないではなく、
どうなったら気分が高揚するか?
です。

慣れてきたら、
3年より先やさらに大きなゴールを設定し更新していってくださいね。


いかがでしたでしょうか?
【ワーク1】は頭の柔軟体操、【ワーク2】がゴールの設定でした。
ご自分の求める未来を見つけることはできましたか?
求める未来(ゴール)はあなただけのものです。
こんなこと考えたらおかしい
こんな上手く行くはずない
絶対にムリ

と、思ってしまうようなゴールの方が良いです!

あなたのゴールはあなたのものです。
欲しい未来を
貪欲に妥協なく設定してくださいね。


キャリアデザインコーチ みち


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