キャリア・自分 デザインコーチング

栃木県宇都宮市で企業(法人)向けコーチング、個人の方向けのコーチングをしている「コーチ みち」のブログです。 キャリアデザインコーチ、キャリアデザインコーチング、自分デザインコーチ、自分デザインコーチング、みち、高橋みち、コーチング、コーチ、ビジネスコーチング、仕事の悩み、人間関係、身体の不調

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日々の生活にコーチングを活かす』シリーズ
第6回 相手の強いパワーに負けそうになったら②

職場や家族、離れたいけど離れられない方の
強いパワーに負けそうになったとき
そんな時はどうするか?どう考えるか?
前回の記事に不足を感じたので②として追加します。

前回
相手の強いパワーに負けそうになったら・・・
無理に相手を理解しようとせず
自分が間違っているんだと思わず
相手の意見に対し
「この意見(情報)は自分に必要なものだろうか?」と
一歩下がって考えてみてはいかがでしょうか。

と、記事にしました。

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この考え方にプラスして
今後、相手とどんな関係を構築していきたいのか?
をみていただきたいです。

上司、同僚、部下との関係なら
ビジネスライクな関係でいたいのか
または
仲間意識を高め、よりよい人間関係がいいのか
または・・・?

人間関係でもゴール(欲しい未来)は必要です。
どんな関係を結びたいのか
どうお互いを高め合いたいのか


あなたは周りの方達と
どんな関係性をお望みですか?



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日々の生活にコーチングを活かす』シリーズ
第5回 相手の強いパワーに負けそうになったら

職場や家族、離れたいけど離れられない方の
強いパワーに負けそうになる事もあると思います。

そんな人からは離れてしまいましょう。
距離を置いてしまいましょう。

なんていう事は簡単です。
でも、そう簡単にはいきませんよね。
そんな時はどうするか?どう考えるか?についてです。

まず先にお伝えしたいのは
あなた自身が苦しくてもう嫌だと思うなら
自分を守るためにも離れることが賢明です。
ボロボロになるまで無理をする必要はありません
その人を攻略したい、負けたくない、現在の生活等を守りたいと思うならなおの事
一度、時間や距離を置き
あなた自身を回復させましょう。
それが第一歩です。
復活したあなたで向き合いましょう。
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さて、
相手の強いパワーに負けそうになったらどうするか?
①相手の気持ちを理解しようとしない
理解できないのに、無理に理解をしようとして
反対に自分を責めてしまう場合があるからです。
自分以外の人間をちゃんと理解することは不可能なのに
「相手はこう思っているかもしれない」等考えることは
自分を追いつめる事にしかなりません。

相手だけが正しいとは思わない
この世に絶対に正しいものはありません。
相手が正しい意見だと思っていても
あなたにとっては正しい意見じゃないかもしれません。
さらに、どんどん情報が新しくなる時代です。
相手が上司、親、年長者の場合は特に
自分の方がダメなんだと思いがちですが
相手の情報があなたには必要のないものなのかもしれませんよね。

相手は正しいのかもしれません。
でも、あなたも正しいのかもしれません。
それは相手に選択されるものではなく、あなたが選択するもの
です。
自分の意見や選択が正しいと胸を張りましょう。
もし間違いだと分かったら?
間違いだという事を情報として知っただけです。
間違えなければ知ることができなかった事を知れた
と思えば何の問題もありませんよね。


相手の強いパワーに負けそうになったら・・・
無理に相手を理解しようとせず
自分が間違っているんだと思わず
相手の意見に対し
「この意見(情報)は自分に必要なものだろうか?」と
一歩下がって考えてみてはいかがでしょうか。
必要だと思えば、活かし
必要ないと思えば、そういう意見もあるんだな
というだけで良いのではないかと思います。

補足記事




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日々の生活にコーチングを活かす』シリーズ
第4回「自分さえ我慢すれば」と思ったら…


人間関係を円滑にするために
問題を大きくしないために
空気が読めない人だと思われないように
 等と考え
「自分さえ我慢すればいいんだ、そうすれば上手くいく」
と、思ってしまうことはありませんか?
そして
そう思って行動することが良い事だと思っていませんか?

あなたの中にある『不満』はどこに行くのでしょう。
無くなる事はありません。
溜まり続け、出口を見つけるでしょう。
自分を苛み続けるか、いつか爆発するか。

溜める前に是非外に出しましょう。
不満としてでなく「あなたの意見」として。
それが、あなたの為にも相手の為にもなるからです。
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あなたの意見で
相手に気づきがあるかもしれない
また一歩成長する機会かもしれない

あなたが意見を伝えなかったことで
相手のそんな機会を奪っているのかもしれません。

「自分だけが我慢すれば上手くいく」は
あなたの為にも相手の為にも上手くない
そんな風に思うことで
あなたも意見を言ってもいいと思えませんか?

あなたの意見は誰かにとって必要な情報に違いありません。



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日々の生活にコーチングを活かす』シリーズ
第3回「勝ちたい」という気持ちが大きくなったら・・・
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勝ちたい
負けたくない
打ち負かしたい
 等
相手に
「勝ちたい」
そして
「勝ち続けたい」
と思うこともあると思います。


なぜ勝ちたいのでしょうか?
勝ちたい、勝ち続けたい
その気持ちの裏側では、
勝たなければいけない、勝ち続けなくてはいけない
と思っていませんか?
その気持ちはあなた自身を苛むだけです。

なぜ勝たなければいけないと思っているのか?
なぜそう思いはじめたのか?
なぜ負けたくないのか?

ぜひ考えていただきたいと思います。

コーチング個別ki



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日々の生活にコーチングを活かす』シリーズ
第2回「緊張しないようになりたい!」と思ったら・・・
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重要な商談がある
プレゼンがある
人前で話す事になった
 等々
緊張しますよね。

まずは、
「緊張したくない!」「緊張したらどうしよう」と思わない事です。
そう思えば思う程
緊張して身体と頭は固まってしまいます。

続いて
なぜ緊張してしまうのか?を是非書き出してください。
何に対して(どういう未来を予想して)
緊張してしまっているのか

を明確にします。
それが分かったら、対策法を考えてしまいましょう。
「こうなったら嫌だ」ということが
発生した時の対策を前もってしてしまう
のです。

そして、いつもお伝えしているとおり
緊張するイベントがどのように終わったら嬉しいのか?
を考えてくださいね。

とりあえずこの3つの対策をしておくと
ある程度は緊張が和らぐのではないかと思います。

コーチング個別ki


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