キャリア・自分 デザインコーチング

栃木県宇都宮市で企業(法人)向けコーチング、個人の方向けのコーチングをしている「コーチ みち」のブログです。 キャリアデザインコーチ、キャリアデザインコーチング、自分デザインコーチ、自分デザインコーチング、みち、高橋みち、コーチング、コーチ、ビジネスコーチング、仕事の悩み、人間関係、身体の不調

タグ:ゴール

デザインコーチのみちです。

あなたが
目標や計画を立てるときや新しいことを始めるとき
キッカケ・動機はどのようなものですか?
変わりたいから
期や年が変わるから
職場で求められるから

と、いう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
もし
「やらなければならない」という気持ちで始めたとしたら…
続けることが難しくなってしまうかもしれません。

それは
私たちの脳が
「自分のやりたい(=楽しい)こと」が大好き
だからです。
大好きなことをしていると
脳はクリエイティブに動き続けることができます。

反対に
「やらなければならない(=楽しくない)こと」は
続けることが苦痛
になります。
仕事だから、勉強だから…と
楽しいという気持ちをおざなりにしてしまっていると
脳は活性化されず、
効率が悪かったり
ミスが増えたりして
何倍もの時間がかかってしまう
こともあります。
あなたの能力が活かされないなんて
本当にモッタイナイですよね。
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最近仕事が上手くいかない
失敗ばっかりだ
どうもモチベーションが上がらない

でも、やらなくては・・・と思う時は
自分が楽しい、誇らしいと思える時の自分はどんな自分だろうか?
を是非見極めていただきたいと思います。

環境を変える、何かを吸収する等
今のあなたにプラスする前に
どうなる事を自分は求めているのか?を
明確にしてくださいね。
もしかしたら
プラスするのではなくマイナスするのが良い・・・かもしれませんよね。

デザインコーチ みち

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デザインコーチのみちです。

今回は、
焦りからくる
「変わらなければいけない」という気持ちについて

この気持ちは私もよく持ちました。
そして変われない自分をダメな人間だと思って
自己否定を繰り返しました。
でもそんな必要は一切ないです。


コーチングで一番最初に必要なのは
ゴールを設定することだとこちらのブログでも何度か書いています。
細かいことを言わずに説明するのであれば
ゴールを設定する事は
意識をそちらに向けることといえます。
私たちは意識(目)を向けた方に向かうようにできています。
ですので、その力をうまく活用するために
最初にゴール(欲しい未来)を設定して(意識を向けて)くださいとお伝えしています。

「変わらなければいけない」という気持ちの後ろ側では
実は、、、
「変われない、変わりたくない」という気持ちに意識が向いている可能性があります。
「自分は変われない人間だ」と思うから「変わらなければいけない」と思うのですね。
「自分は変われる」と思っている人は「変わらなければいけない」とは思わないものです。
この状態ですと
無意識に
「自分は変われない」に意識が向いてしまう可能性があります。

無理に変わる必要はありません。
今の状態があなたにとって心地よいものであるなら
そのままでも構わないでしょう。
でも、
「変わりたい」という気持ちが出てきたら変わるタイミングかもしれません。
いつでも変われます。
もちろん、あなたの変わりたいように。
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どうやって変わればいいのか?
あなたは何に意識を向けますか。
あなたはどんな未来に意識を向けますか。


デザインコーチ みち
コーチング個別ki


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