キャリア・自分 デザインコーチング

栃木県宇都宮市で企業(法人)向けコーチング、個人の方向けのコーチングをしている「コーチ みち」のブログです。 キャリアデザインコーチ、キャリアデザインコーチング、自分デザインコーチ、自分デザインコーチング、みち、高橋みち、コーチング、コーチ、ビジネスコーチング、仕事の悩み、人間関係、身体の不調

タグ:ゴール設定

栃木宇都宮で「コーチング1日教室」を開催いたします。
ご要望にお応えして平日の夜開催です!
コーチング一日教室アイコン
今日から使えるコーチング 1日教室【夜開催】
開催日:9月12日(火)
時間:18:30~20:00
受講料:2,700円(別途教材費:1,000円)
開催場所:宇都宮駅から歩いて5分程度の会場となります。
お申込み、開催場所の詳細はこちらから
お申込み締め切りとなりました!
※OL様はもちろん、学生・主婦の方、男性、女性、県外、県内…どなたでも参加可能です♪
※1日教室では、今日から即使えるコーチング理論をお伝えしていきます。

今回は
コーチングの要でもある
『ゴール設定』
について
簡単なワークをしながらお話していきます。

あなたはどんな未来を求めますか?
仕事・恋愛・結婚・家庭・人間関係・老後
 等
「人生の目標、夢なんて考えていない」
「夢なんて持っても仕方がない」
「未来じゃなくて今を変えたい」

なんて思っていらっしゃる方に特にお伝えしたい
シンプルなコツをお話します。
明日が楽しくなるような
あなたのゴール(欲しい未来)を見つけ出しましょう。

≪こんな方にオススメ≫
・目標設定は仕事でしかしない
・「夢」なんて大人になってから考えたことない
・何事もモチベーションが続かない
・自分のやりたいことがわからない
・コーチングってなに?

コーチングは「科学」です。でも、難しいことはありません。
「脳の仕組み」使って、楽しく、欲しい未来を自分でデザインしていきましょう。

今回は、
個人の方向けのセミナーですので
自分デザインコーチ 高橋みち』として行います。


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今日は、7月7日七夕です。
皆さんはどんな願いごとをしましたか?
「子供じゃないんだから・・・」
という前に…
騙されたと思って願い事をしていただきたいです。

以下の5つを願い事として考えてみてはいかがでしょう。
①自分では叶えられそうにないこと
②現実的ではないけど、手に入れたいもの
③無くてもいいけどあったらもっと楽しくなりそうなもの
④こんな未来なら笑ってしまうなということ
⑤今の自分では無理だと思う未来の自分


ポイントは
七夕での願い事やランプの精など
非現実的なものにお願いをしないと
叶えられそうにない、現実的ではない事です。
あなたに叶えられそうになくて、考えるだけで楽しくなってしまうことです。
あなたはどんなことを求めますか?
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これは
コーチングでゴール設定していただく方法と同じです。
私たちは目標やゴール(欲しい未来)を考えるときに
今の自分に叶えられそうな事しか思いつきません。
ということは、
今のあなたでも手に入れられるものしか
手に入らない(目に入らない)
ということでもあります。

それを避けるためにも
今のあなたには手に入らないと思えるけど欲しいもの
明確にする(見えるようにする)ことが
コーチングのゴール設定です。

ですので七夕をきっかけに
どんなことをゴール(欲しい未来)にしたいのか
考える機会にしていただきたいなと思います。



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ゴールは『ご自分の欲しい未来』の事です
と、お伝えしていますが
難しく考えてしまうと、ピンとこないかもしれません。

今回は、よくご質問を受ける
最初はどのようにゴールを設定すればいいのか?についてです。
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【ワーク1】
あなたのしたいことは何ですか?
お金、時間、仕事等、なんの制限もなかったら
何がしたいでしょうか?
何が欲しいでしょうか?

なにも出てこない!という方は、
1,000万が手に入ったら何に使いますか?(家、車、貯金関連は不可)
等々、考えてみてください。


【ワーク2】
3年後、自分はどうなっていたいのか?
どこに住んでいたいのか?
どんなモノを手にしていたいのか?
(生活環境、職場での処遇、家など)
を、できる限り具体的に思い浮かべてください。
ノートやスマートフォンにメモをすると
纏まりやすく、イメージしやすいです。

ここでのポイントは
出来る出来ないではなく、
どうなったら気分が高揚するか?
です。

慣れてきたら、
3年より先やさらに大きなゴールを設定し更新していってくださいね。


いかがでしたでしょうか?
【ワーク1】は頭の柔軟体操、【ワーク2】がゴールの設定でした。
ご自分の求める未来を見つけることはできましたか?
求める未来(ゴール)はあなただけのものです。
こんなこと考えたらおかしい
こんな上手く行くはずない
絶対にムリ

と、思ってしまうようなゴールの方が良いです!

あなたのゴールはあなたのものです。
欲しい未来を
貪欲に妥協なく設定してくださいね。



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今年もあと1日ですね。
あなたは来年の目標等考えていらっしゃいますか?

できれば・・・
来年の目標ではなく、
来年を「どう終えたか」を考えていただきたいなと思います。

どういう事かといいますと、
来年(2017年)の12月に
どんな自分がいるか(どんな自分でいたいのか
を、考えていただきたいのです。
2017年12月になった気持ちで!

その時も
やれることではなく、「やりたいこと」
出来る出来ないは関係ありません。
重要なのは、
どんな年末を迎えたら自分が楽しいのか?
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仕事だけでなく、趣味や恋愛、家庭等幅広く



「(誰かから)認められていたい」と思った方

あなたの思う「認められる」とは、どのようなものでしょう?
実は、自分が思っている以上に「認められている」場合が多いです。
一番自分を認めていないのは「自分自身」だった
と気づいていただきたいと思います。



それでは、
良い年をお迎えください。



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